Formation
Intelligence émotionnelle
Formation de niveau découverte
Apprenez à mieux gérer vos émotions et celles des autres en renforçant votre intelligence émotionnelle
Cette formation est pour vous !
Vous allez découvrir votre capacité à percevoir vos propres émotions ainsi que celles des autres, à les comprendre, à les utiliser et à les réguler pour atteindre un objectif clairement défini. C’est le défi que nous allons relever ensemble durant cette formation pour améliorer votre confiance en vous.
Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle et pourquoi la développer ?
Saviez-vous que vos diplômes ou votre quotient intellectuel ne permettent pas de vous assurer une vie pleine de succès ? La notion de réussite dans la vie passe par plusieurs autres facteurs et votre quotient intellectuel ne représente au mieux que 20 % de ceux-ci, selon le psychologue Daniel Goleman.
Des études menées par de nombreux psychologues ont démontré qu’il existe un large éventail d’intelligences. Alors que le quotient intellectuel s’acquiert par l’expérience ou l’éducation, les aptitudes émotionnelles déterminent comment nous exploitons nos atouts, nos aptitudes à apprendre, à comprendre ou solutionner les choses. Être plus intelligent émotionnellement passe par la conscience de soi, la maîtrise de soi, la motivation, l’empathie et la maîtrise des relations humaines.
La vie de nos jours met nos nerfs à rude épreuve. Incertitude, anxiété sanitaire ou économique, inquiétude pour soi et ses proches, bouleversements incessants, isolement, insécurité professionnelle, financière et personnelle… autant de situations auxquelles nous devons faire face et qui créent chez nous un amoncellement d’émotions désagréables. C’est là que l’intelligence émotionnelle entre en jeu : savoir gérer correctement et positivement ses émotions nous offre une meilleure résistance et de meilleures capacités d’adaptation aux difficultés de la vie. Cela améliore notre santé physique et mentale. Être en paix avec nous-mêmes, nous permet de nous ouvrir plus sereinement aux autres, de consolider ce lien unique qui nous relie tous les uns aux autres.
L’intelligence émotionnelle et relationnelle doit donc avoir une place de choix dans nos vies pour la construction d’un meilleur demain, pour une évolution vers un nouvel humain plus conscient et connecté au monde.
Le saviez-vous ?
Le QE n’est pas le QI
Si notre Quotient Intellectuel n’est qu’une indication quantitative standardisée de l’intelligence humaine, notre Quotient Émotionnel est l’habileté à percevoir et à exprimer nos émotions, à les comprendre et les intégrer dans nos vies.
Grâce au QE, bye bye les schémas neuronaux néfastes
Plus on développe son quotient émotionnel, plus on consolide de bonnes habitudes dans notre cerveau tout en éliminant les schémas neuronaux néfastes.
Développer son QE lutte contre un état d’esprit fixe
En développant notre quotient émotionnel, nous diminuons notre prédisposition naturelle à développer un état d’esprit fixe au profit d’une mise en action par la motivation d’un état d’esprit en développement.
Je suis Olivier Mendes, coach spécialisé dans le changement d’état d’esprit, auteur, artiste dans l’âme et éternel rêveur.
Durant des années, j’ai attendu que ma vie change, mais un jour, j’ai pris conscience que c’était elle qui attendait que moi je change !
- Cofondateur de Sheluna
- Coach certifié
- Mindset coach intuitif
- Auteur
- Disciple d’une philosophie taoïste
- Ingénieur de formation
- 25 ans d’expertise dans le conseil, le management et l’accompagnement
Voici les compétences que vous allez pouvoir acquérir en vous inscrivant à cette formation dès aujourd'hui !
Savoir-être :
- Être en pleine connaissance de soi (savoir s’autoévaluer précisément)
- Être dans l’empathie avec une posture d’écoute active
- Vivre des relations fortes et sincères
Savoir-faire :
- Comprendre le rôle de ses émotions
- Accueillir, conscientiser, exprimer le plus justement et efficacement possible ses émotions
- Avoir des interactions sociales de qualité (communiquer sans peur du contact humain et plus facilement grâce à la communication non violente)
…Ah oui et aussi, vous pourrez rejoindre une communauté de passionnées qui partagent leurs rêves et qui apprécient d’échanger en toute bienveillance sur leurs réussites et leurs échecs !
La formation, c'est plus de 5 heures d'enseignement sur 5 modules.
Embarquement
- Bienvenue et à propos de cette formation
- Introduction
- Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?
- 9 signes qui montrent que vous manquez d'intelligence émotionnelle
- Quizz : 40 affirmations pour connaitre vos limites émotionnelles
Apprentissage
- Saisir l’importance d’avoir des émotions
- Pourquoi avons-nous peur ?
- Exercice : Maîtriser ses peurs
- Pourquoi sommes-nous en colère ?
- Exercice : Maîtriser sa colère
- Pourquoi sommes-nous triste ?
- Pourquoi sommes-nous heureux ?
- La roue des émotions de Robert Plutchik
- Le modèle « pur » de Salovey et Mayer
- L’xxxhexagramme d'opposition
- Le modèle « mixte » de Goleman et le modèle Bar-On
Apprentissage
- Adopter une communication non violente
- 9 conseils pour adopter une communication non violente
- Aller vers une meilleure gestion de soi : affirmation/approbation
- Exercice : Développer son affirmation de soi
- L’empathie au service de nos émotions
- L'effet sur notre corps des émotions, des pensées positives ou négatives
- Savoir dire « non »
- Modèle de la méthode DESC
Méditation
- Méditation guidée : Accompagner sa peur
- Méditation guidée : Accompagner sa colère
- Méditation guidée : Prendre conscience de son corps et se pardonner
Conclusion
- 9 signes qui montrent que vous avez développé votre intelligence émotionnelle
- Bravo ! Merci et à bientôt
Plan de vol de votre formation
Groupe privé
Rejoignez une communauté de passionnées.
18 vidéos
5 modules soit environ 5 heures de vidéos.
3 méditations
(1 h 20) pour mieux gérer la colère, la peur et se pardonner.
1 quizz
de 40 questions pour connaître ses limites émotionnelles.
Les 4 choses qui arrivent quand vous entrez dans
la famille Sheluna
Maîtrise d’un outil divinatoire
Vous allez découvrir un outil fantastique pour affronter vos interrogations, vos défis quotidiens et booster votre confiance. De quoi prendre des décisions avec plus de clarté.
Un mindset de feu
Grâce aux conseils de notre Coach professionnel certifié, vous trouverez la force émotionnelle et motivationnelle pour développer une confiance en vous, en vos ressentis.
Mises à jour gratuites
Vous êtes une ancienne étudiante de cette formation ? Pas de problème, vous avez accès gratuitement à la toute nouvelle version ainsi qu’aux nouveaux cadeaux. De la même façon, si vous nous rejoignez maintenant ou en 2030, vous aurez accès à toutes les nouvelles mises à jour de la formation.
Une communauté soudée et bienveillante
Le Saint Graal des passionnées, c'est un entourage aidant. Une des qualités qui caractérise la famille de Sheluna Académie, c'est bien la bienveillance. C'est pourquoi, en plus d’approfondir vos connaissances, vous formerez des amitiés durables et des alliances de qualité, qui vous aideront dans la création de votre futur de rêve.
Questions fréquentes
Aucun déplacement n’est requis pour suivre les cours. Toutes nos formations se déroulent en ligne, à votre rythme, dans le confort de votre foyer. Grâce à votre identifiant, il vous suffit de vous connecter à votre plateforme d’enseignement Sheluna Académie (www.sheluna-academie.fr) pour avoir accès aux vidéos et supports pédagogiques depuis n’importe quel ordinateur, tablette ou smartphone.
Absolument ! Nous avons des étudiantes de différents pays, toutefois les cours sont proposés uniquement en français. Les principes que vous apprendrez sont universellement applicables. Plus important encore, les compétences, les habitudes et la confiance que vous développerez grâce à cette expérience sont transformatrices, transférables et vous seront bénéfiques pour la vie.
Toutes nos formations de la gamme « Les Essentielles » comportent des vidéos de formation ultra enrichissantes avec Nathalie ou Olivier. Selon la formation que vous avez sélectionnée, vous trouverez également : :
- des livrets PDF de travaux pratiques,
- des quizz,
- des exercices corrigés,
- des méditations.
Les vidéos et documents PDF à télécharger sont déposés sur votre portail de formation et vous y avez accès pour le reste de votre vie (sauf pour la formule abonnement mensuel). Vous pouvez donc parcourir l’intégralité des documents et vidéos à chaque fois que vous en avez besoin. Que ce soit au fur et à mesure qu’ils sont publiés ou en travaillant à votre rythme.
Le contenu détaillé de chaque cours est décrit dans la fiche de la formation. La gamme « Les Essentielles » propose des formations riches, mais qui reste tout de même une découverte de la pratique en question : cela vous permet d’avoir une bonne vision d’ensemble du sujet étudié.
Évidemment, tous les services de formation de Sheluna Académie sont livrés avec une garantie « satisfaite ou remboursée » de 30 jours. Nous sommes pleinement confiants sur le fait que cette formation saura vous combler, au point que si le programme ne répond pas à vos attentes, ou que pour une raison ou une autre, vous n’êtes pas entièrement satisfaite de votre investissement, nous vous rembourserons sans aucune question. Donc que vous n’aimiez pas la formation, le style de Nathalie ou Olivier et leurs enseignements, vous avez 30 jours pour nous envoyer un e-mail à contact@sheluna.com et vous serez remboursée sans la moindre justification. C’est aussi simple que cela.
Oui, bien sûr. Pour cela, il suffit de nous en faire la demande en écrivant à contact@sheluna.com. Vous reverrez votre facture par retour mail.
Oui. Vous aurez accès à votre formation via votre plateforme d’enseignement juste après votre paiement.
Vous pouvez utiliser un ordinateur, fixe ou portable, une tablette et même un smartphone. Nous vous conseillons, toutefois, d’utiliser un écran assez grand pour être plus à l’aise dans votre apprentissage.
Chaque année, nous accueillons des étudiantes qui ont déjà suivi d’autres formations et qui, à leur grande surprise, retrouvent de la valeur ajoutée et une communauté inégalée au sein de la famille de Sheluna Académie.
La majorité de nos élèves sont des femmes, mais nous avons un public croissant d’étudiants de sexe masculin. Le contenu n’est pas spécifique au sexe ou au genre et tout le monde est le bienvenu.
Oui absolument ! Votre paiement se fait par CB ou Apple Pay, via notre formulaire d’adhésion géré par Teachable qui est notre plateforme d’enseignement : elle est extrêmement sécurisée.
Sheluna Académie n’est pas accréditée pour vous fournir un titre officiel. Il n’y a donc ni certificat ni diplôme officiel pour la gamme « Les Essentielles ». Seules les formations longues, dans leur version PREMIUM, (comme la formation « Tarologue professionnelle » par exemple) aboutissent à un Certificat de réussite de la formation en version PDF.
De trois fois rien ! Tout d’abord, votre enthousiasme et motivation à suivre les cours. Pour certaines formations, vous aurez également besoin de « l’outil » que vous cherchez à maîtriser, comme des tiges d’Achillée pour le Yi Jing, un pendule pour la radiesthésie… afin de pouvoir réaliser les exercices proposés.
Simplement en nous écrivant par mail à l’adresse contact@sheluna.com. Nous vous répondrons sous 48 h.